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Mon2013.03.25

させワザ!!(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

昨日、今日と冬に逆戻りしたかのような寒さですね
体調など崩されていませんか

今日はそんな「冷え」に負けないように・・・

ホットな情報をご紹介させて頂こうと思います

もうすでにご存じの方もいらっしゃるかとは思いますが・・・

『ダイエットにもピッタリなショウガの3つの効果』

しょうが

しょうがを食べると体が温かくなる感覚がありますが
どんな栄養が含まれているのでしょうか?

しょうがの栄養成分はそれほど多くありませんが
独特の辛み香り成分ダイエットをサポートしてくれる働きがあります
しょうがにもっとも多く含まれるのは
食べたときにピリッと感じる辛み成分です
辛み成分には、体を温めたり
血行をよくして新陳代謝を活発にし
むくみをとる働きがあります
さらに、腸の調子を整え、消化を促してくれるので、
便秘の予防や改善も期待できます

しょうがは、どうやってとると効果があるのでしょうか?
辛み成分はしょうがの皮のすぐ下の部分に多く含まれるので
皮は薄くむいたり、皮ごとすりおろして使うのがおすすめ
また、しょうがは一度にたくさんとれるものではないので
おやつや料理に加えるなどして少しずつとれるとよいですね

【効果その1】発汗作用があり、代謝UP!
しょうがを食べると、体がポカポカ温まって汗をかきます
これはしょうがの辛み成分によって、血行が促進されるため
血行がよくなると体温が上がるほか、新陳代謝がアップするので
やせやすい体になります

【効果その2】よけいな水分を排出してむくみをとる!
体が冷えると余分な水分がたまってむくみやすくなります
しょうがの辛み成分には血液の流れをよくして
水分の循環をよくする働きがあるので
よけいな水分が排出されてむくみの解消に役立ち
体もスッキリします

【効果その3】整腸作用で便秘を改善、抗酸化力で美肌をキープ!
しょうがの辛み成分には胃や腸の調子を整えて動きを活発にしたり
消化を促す働きがあるため便通をよくしたり
便秘の解消をサポートします
抗酸化作用もあるので肌をさびつかせず
美肌をキープする働きも期待できます

ショウガを使ったレシピも
最近はいろんなものが出ていて
楽しめると思いますので
ショウガを上手く利用して
おいしく脚やせしていきましょう





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