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Sat2012.02.18

しっかり温まりましょ☆(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちはリフィート志木店の小北です
なかなか気温が上がらないですねー

この時期は、寒さから体温を奪われないように
身体が少しでも脂肪を蓄えようとするため
食べた分だけ身体につき易いってご存知ですか

冬になると血液循環が悪くなり、手足などの末端まで温かい血液が流れにくくなってしまうんです

そのため代謝が下がって内臓の働きにも影響してしまうので
しっかりと身体を温めることが大切なんですね

そこでオススメの半身浴方法をご紹介しますね

お湯の温度は40℃~42℃くらいの少し熱いな~っと感じる温度にしてください
まずは、首の付け根まで浸かって全身浴を・・・
そして顔から汗がダラダラと出てきたら
胸まで上がって20分以上はゆっくり半身浴してくださいね

全身の血行が良くなり、代謝機能があがります
そして、体内の余分な老廃物や疲労物質の排出も促進されますし、
身体の芯まで温まって、グッスリ眠れますよ


是非一度やってみて下さいね


あ 015


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