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Mon2012.01.30

脚やせスピードアップ(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

今週もまた厳しい寒さと乾燥に襲われるみたいで・・・
朝の寒さと言ったら・・・布団から出るのも至難のワザですね
インフルエンザ君たちもやりたい放題でしょうね

インフルエンザだけじゃなくても
胃腸炎になってしまっている方も結構多いみたいです
まずは手洗いうがいやマスクなどでしっかり予防をしてくださいね

ここ最近では、コースに入る前のお客様の脚の冷たいこと

ご自宅出半身浴をする前もきっとひんやりしているのでは・・・

脚が冷えてしまっているとなかなか汗が出てこなかったりしていませんか

皆様豚毛のブラシでブラッシングは出来ていますか

このブラッシングは、ナント脚やせのスピードアップ出来ちゃうんです

もしお持ちでない方は、まずは豚毛100%のボディーブラシをご用意してください
CIMG1785.jpg
(こんな感じのブラシがバスグッズ売り場などに置いてあると思うので見に行ってみてくださいね)

なぜ豚毛なのか…それは肌への刺激が丁度いい毛の硬さだからなんです

それではブラッシングのやり方をわかりやすく
写真付きでお伝えさせて頂きますね
志木店のブラッシングインストラクター小北さんが
実演してくれました


まずはブラシを右手に持って腰に当てます
1.jpg

そのまま外側をくるくると滑らせながら足首までいきます
2.jpg

今度は内側をくるくると上がってきます
3.jpg

そしてソケイ部へ流します
4.jpg
これをまず右脚3往復します

3往復したら・・・

今度はブラシを左手に持ち替えます
5.jpg

また外側をくるくると
6.jpg

足首までいきます
7.jpg

また内側をくるくるあがってきて
8.jpg

最後はソケイ部に流します
9.jpg
これも3往復します

これを3往復ずつが1セットになります
まずはこれを3セットからやってみて下さいね
慣れてきたら5セットを目標にしてみてください

これをやると脚の血行が良くなって老廃物もたくさん流れるようになるし
カロリー消費もアップするので一石二鳥ですね


ブラッシングをするときのPOINT

お風呂で身体を温めてからやること


膝を曲げないこと


ブラッシングの後もう一度湯船で体を温めること


あと、気をつけて頂きたいのが・・・
こんな風に首をダラーンとおろしてしまわないようにしていただきたいんです
CIMG1805.jpg

身体が温まった状態でなので上体を起こした時に
ふらふら~・・・ッとなってしまいやすいので要注意

このブラッシングをやっていただくと
だくだく汗が出るようになったお客様が
続出しています
しかもこのブラシで身体を洗うのが気持ちがよくて
病みつきになってしまう方もいらっしゃいます

皆様もぜひ試してみてくださいね

それから使い終わったブラシは風通しのいいところでちゃんと乾かして保管して下さいね


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