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Sat2010.12.18

痩せるお風呂の入り方

こんにちはリフィート志木店の入山です

リフィーターの皆様、本日もご来店ありがとうございました

さて今日は、痩せるお風呂の入り方をご紹介させて頂きたいと思います

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いくつかポイントがあるのですが、今日はその中に1つを書きますね

そのポイントとは・・・熱めのお風呂に入る事です

42℃くらいのちょっと熱いかな~くらいの温度がいいですね

熱めのお風呂に入る事で、熱ストレスによりHSP(ヒートショックプロテイン)という、免疫力アップ、基礎代謝アップにつながるホルモンが分泌されます実はこれを増やすには、いつもよりやや熱めのお風呂に入って、入浴後ガウン等で熱を逃がさない様に保湿するだけ

ただこれだけで基礎代謝がアップするなんて簡単ですよね

是非、皆様試してみて下さいね



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