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Sat2010.12.04

チェック

皆様こんばんは志木店の戸口です


突然ですが
生活習慣チェックです

次のうち、いくつ当てはまりますか

朝食は食べない
朝食は会社ですませる
ランチは軽めにしている
3時のおやつは控えている
夕食は21時以降
3食中、夕食が一番豪勢
休日はたっぷり寝だめする


2つ以上当てはまる方は体内時計が乱れている可能性が

朝食はしっかりとる。
夕食は20時までに軽めにすます。
寝だめはしても1~2時間。

お仕事などでなかなか難しいとは思いますが
あんまり食べてないのに痩せない・・・
と思っている方
体内時計が乱れている証拠ですよ
ぜひ出来るところから試してみて下さいね

生活時間を見直して太る原因とおさらばです

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