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Fri2016.09.02

美味しく脚やせしちゃいましょう♪(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

だんだんスーパーで並んでいる食材も
秋のモノが沢山でてきていますね
志木店のお客様で「食欲が~~」と
この時期苦戦される方もいらっしゃいますが
上手に食欲を抑えながら
ダイエットの味方にもなってくれるナッツ類!!!

ナッツは天然のサプリメントと呼ばれるほど栄養価が高く
健康や美容に良い食べ物で
ナッツ専門のお店や本が出版されるほど話題となっています
ナッツと聞くと、『高カロリーでダイエットには不向きなのでは?』と思いますよね。
確かにナッツは高カロリーで多くの脂質が含まれていますが
ナッツに含まれている脂質は『不飽和脂肪酸』といって良質な脂肪酸なのです

『不飽和脂肪酸』は、体内の脂肪を燃焼し、
脂肪をつきにくくしてくれるので

肥満解消の効果が得られます

ただ、たくさん食べればたくさん脂肪を燃焼するという訳ではないので
食べる量には注意してくださいね

ナッツを味方に美味しく脚やせしちゃいましょう

20160902.jpg


≪脚やせを始めてみたい方≫
まずは体験コースから初めてみてはいかがですか
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