Homeスポンサー広告未分類>梅雨バテ対策!!(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Fri2016.06.17

梅雨バテ対策!!(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

沖縄は梅雨明したそうですよ
関東はいつごろでしょうか・・・

毎年、梅雨になると体調が悪くなることはありませんか?
・頭痛
・肩こり
・倦怠感
・目まい
・耳鳴り など

じめじめ蒸し暑いこの時期は
身体がだるくなったりむくんだり
食欲不振や頭痛を訴える人も多くなります

私たちはの身体には「自律神経」という
活動時に優位になる「交感神経」
休息時に優位になる「副交感神経」が備わっています。

特に梅雨の時期は、一年の中で、最も自律神経が乱れやすい時期といわれています。

健康的な生活習慣を身につけ
「切り替え」をしっかり身体に覚えさせましょう

交感神経の優位が続くと・・・
血管が収縮し、体内に酸素や栄養素がいきわたらなくなることで
内臓の不調、ホルモン不足、冷え、免疫力低下などを引き起こします。

副交感神経の優位が続くと・・・
休息モードに傾きすぎることで、心身の活力が低下。
また免疫細胞の増えすぎから免疫反応が過剰になります。
運動不足や刺激のない生活になりがち。

大切なのは自律神経のバランスを整えることです!!

1.適度な運動
息が少し上がる程度の「軽い重荷」の運動がベスト。

2.冷えをなくす
身体をあたためる生活を心がけることが大切です。

3.生活リズムを整える
規則正しい生活を送りましょう。

4.ストレスと上手に付き合う
自分なりのストレス発散方法を持ちましょう。

リフィートでも自律神経の乱れをサポートしてくれる
とっておきのお助けグッヅあります

20160617.jpg
アンジェリカ&リムーブ!!!


自律神経を整えて、気分をハッピーに♪

≪脚やせを始めてみたい方≫
まずは体験コースから初めてみてはいかがですか

12345484.jpg
          ⇓⇓⇓
     体験コースお申込み

この度、リフィートの公式Instagramをスタートいたしました
refeat_official で検索してね
FACEBOOK URL → ぽちっと♪
LINE URL →みてね♡

COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatshiki2009.blog99.fc2.com/tb.php/1465-882b5d15
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。