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Thu2010.10.28

冬到来!!

こんにちはリフィート志木店の木暮です
今週から更に寒くなって冬本番ですね

今日はオススメのお風呂の入り方をご紹介させていただきます

入り方は簡単
お風呂の電気を消すだけ


リラックスできてまるで露天風呂に入っているかのよう
暗過ぎてしまう場合はアロマキャンドルをつけてもいいですよね
(脱衣場の電気をつけると丁度良い暗さですよ

寝る前はなるべく暗くしてあげた方が質の良い睡眠が取れると聞いて
考え付いたのがこの入り方
寝付きが悪い方すぐ起きてしまう方など是非お試しください
お風呂から出た後もお部屋の明るさをなるべく暗くしてあげれば更に効果的です

ちなみに私の母もこの入り方で寝付きが良くなったと喜んでいました
目指せ良質な睡眠で代謝アップ

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