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Fri2016.04.22

美味しく脚やせパワーアップ♪(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

突然ですが、皆様『たけのこ』はお好きですか 

なんとなんと~~!
今が旬の「たけのこ」
知られざる美容効果が
あることをご存知ですか

「たけのこ」は、今の時期
煮物にしたり、タケノコご飯にしたり、中華料理の一品になったりと
様々なジャンルで大活躍しますよね

そこで今回は“たけのこ”美容効果について
ご紹介いたします

■たけのこにはどんな美容成分が含まれているの?

・ビタミンB1・B2
「疲労回復のビタミン」とも呼ばれるビタミンB1と
体内の余分な脂肪を燃焼させる作用があるビタミンB2が
含まれているので、ダイエット中の方にオススメの食材です。

・食物繊維
便秘の解消はもちろん、体内の余分なコレステロールの排泄や
血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあります。
普段から便秘で悩んでいるという方は積極的に取り入れると

・ビタミンC、ビタミンE
ビタミンCは強い抗酸化力によって、シミやソバカスを防ぐ働きがあるので、
エイジングケアとして、特に美白を目指している方にオススメです。
ビタミンCと同様に強い抗酸化力をもつビタミンEは、
血液の循環をよくする働きがあり冷え性の方に効果的です。

・カリウム、グルタミン酸
カリウムは、むくみの原因となるナトリウムを排出してくれます。
塩分でしられるナトリウムと逆の働きがあるため、
カリウムは体内の水分量を調整する事で
体内の働きを正常に保ち
むくみを防ぐ効果があると考えられます。
また、皮下脂肪や内臓脂肪の蓄積を防ぐだけでなく、肌の潤いを保ちます。

・チロシン
茹でたたけのこを切ったときに出てくる白い粉の正体は、
チロシンとよばれる成分で、やる気を高めたり
ストレスを軽減する作用があります。

たけのこは含まれるカロリーは非常に低く、
食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富です。

たけのこは精神的な効果だけでなく
肉体的な疲労回復にも効果的なので、ダイエット中の
健康管理にはとても役立ちます

皆さま、是非今晩のおかずには“たけのこ”
使用してみてはいかがですか

「たけのこ」で美味しく脚やせパワーアップ


fffff

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