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Tue2010.10.12

お水の話!!

こんにちはリフィート志木店 店長の阿部です
リフィーターの皆様、連休はいかがお過ごしでしたか?
紅葉がとても綺麗な時期になってきましたね

暑い暑い夏が過ぎて少しずつ風が冷たくなってきました
夏の暑い時期とは違って、飲み物も食べ物も変わってきましたね
そこで今日は冬場の水分の摂り方をお話したいと思います

みずDSCN3685

夏場と違い冬場は暑さでの喉の渇きが少なくなりますが、
乾燥から水分を取りたくなりますよね 
身体は寒いので暖かい飲み物を摂られる方が多いかと思いますが
身体の循環を整える上では水分を、是非生水で摂られる事をお勧めします

生水を冷やさず、温めず、常温で
食事の20分~30分前にコップに半分くらい・・・(ちょうど写真の量ぐらいで)
飲料水ではなく、水道水を(浄水したものでも可)飲んで見て下さい

水道水には酸素が多く含まれているので
酸素を簡単に体内に運ぶ事が出来るのです
そうすると血液の循環も良くなり代謝も上がるらしいのです

是非、試してみてくださいね



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