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Fri2014.09.26

スッキリ脚への近道(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

昨日の天気とはうって変わって
今日はお洗濯日和のいいお天気ですね
気温もあたたかめで半袖の人も
チラホラ見かけるくらいです

半身浴もしやすい時期になってきましたね

今お通い頂いてるお客様は
もちろんご存知だと思いますが
スッキリ脚の為に半身浴って
凄く効果的なんですね

お通い頂いている方も
そうでない方も
「半身浴をしたことがある」
と言う方はたっくさんいらっしゃると思いますが
でもどうせやるなら効率のいい半身浴方法
是非試して頂きたいと思います

そこで本日はリフィートでお伝えさせて頂いている
半身浴の方法をご紹介させて頂きたいと思います

まず、お湯の温度を40℃~42℃(夏場は38℃~40℃)の
ちょっと熱いかなと思うくらいに設定します。

そして、首の付け根までしっかり浸かって、
顔からタラッと汗が出てきたら・・・

胸まであがって、そこから最低20分


ポイントは、まずは首の付け根まで浸かること

首の付け根には‘褐色脂肪細胞’と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています。

ですので、しっかりと首の付け根まで浸かることで、
この細胞を活性化させ体温や基礎代謝を上げることができるのです。

褐色脂肪細胞は、首と肩甲骨付近に密集しているので、
その部分を温めることで、全身に温かい血液を送ることができ、
体温が上昇します。

このワンステップを入れるだけで、
効率よくカロリー消費ができて
次の日の朝にはスッキリが
実感できるかも~~

是非試してみて下さいね

CIMG4653.jpg



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