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Mon2014.02.17

女子力アップ術『朝活』(脚やせ専門エステ リフィート志木店)

こんにちは
リフィート志木店渡辺です

いやぁ~~先週の雪も酷かったですね
皆様は何事もなく過ごせましたか
そして、今日も風が冷たくて刺すような寒さですね
また今週ものマークがついています・・・
この寒さだと今後の雪マークにびくびくな日々が
まだまだ続きそうです・・・

今日は女子力UP術のお話

~~~誰でも簡単!女子力UPする「朝活」の基本は・・・~~~

「朝活」とは学校やお仕事の前に
いつもよりほんの少しだけ早起きして
ランニングヨガなどで体を動かしたり
興味があることを学んだり
読書をしたり・・・ちょっと有意義な時間を過ごすこと

30分~1時間ほどの短い時間でも
それは立派な「朝活」
「毎日続ける自信がない・・・」と言う人は
週に3回(月・水・金)だけ
まずは曜日を決めると始めやすいかもしれません

「朝活」は自分が無理なく
何より楽しく続けられることが大切です
そんな「朝活」の基本とも言えるのが『朝ごはん』
いつもより少し早起きをして
丁寧に準備した朝ごはんをゆっくり食べる
これも立派な「朝活」なんです

朝活に興味はあるけどやったことがない
と言う人は「朝ごはん朝活」から
始めてみませんか

次回は朝ごはんの役割について・・・

です

スリム女子を目指す方必見!!
耳寄りなお話ですので楽しみにしていてくださいね

CIMG5137.jpg




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