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こんにちは　志木店　店長　平木です


今日は日差しがギラギラですね

天気がよくて気持ちいいです

本日は・・・・
食べ物のちょっといい話

代謝を促進し、体脂肪を燃えやすくする食材

唐辛子の辛味成分カプサイシン

アドレナリンを刺激し、脂肪細胞から脂を血中に出しエネルギーにしやすくする
中枢神経を刺激し、アドレナリンというホルモン分泌を促す。運動した時と同じ様にエネルギ−を消費するのが特徴。また、毛細血管を収縮して、心臓の働きを活発にしますが、血圧の上昇作用があまりない。


夏のお野菜ゴーヤ

脂肪を蓄えずに分解しようと働く不飽和脂肪酸
食べた脂肪分を分解て脂肪細胞に蓄えようとするリパーゼの働きを低下させる効果がある。さらにすでに蓄えられている脂肪を分解するホルモン感受性リパーゼを活性化させる。体脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれる頼もしい脂肪酸。

スタミナ一番にんにくパワー

基礎代謝を高めて体脂肪の分解を進める
新陳代謝を促進して血行を良くし、体脂肪の蓄積を防ぐ働きがある。コレステロール値、中性脂肪値を下げる効果がある。

お助けマン食物繊維

糖より体脂肪の燃焼を優先させ、腸での脂肪吸収を抑制する
食物繊維により、糖分よりも体脂肪を優先して燃焼させようとする短鎖脂肪酸が腸内で働くため。
また、エネルギーにならない食物繊維を食べることで満腹感が得られ、摂取カロリーが抑えられる。。
・食物繊維を多く含む食品
わかめ・ひじきなどの海藻や、キャベツ・レタスなどの野菜

一日の中でバランスよくとる事はとっても大事です
食べ物の栄養がどんな役目をしているか考えて食べると楽しんで頂けると思います

食事の栄養で身体は創られているので、賢くとって美脚と健康を両方手に入れちゃいましょ


今日、初めてキュロットに挑戦して頂いた、ヤツハシ様

ジャーーーーーン



太もも・ふくらはぎのサイズはなんと

モデルさんと同じくらいになりました　　太もも　マイナス７ｃｍダウン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふくらはぎ　マイナス３.５ｃｍダウン

とってもお綺麗です
今年の夏からは、脚を出したファッションを楽しんでくださいね

お写真撮らせて頂いてありがとうございました


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こんにちは
リフィート志木店の渡辺です

本日は脚元の悪い中、リフィート志木店に
脚を運んで頂いてありがとうございます

本日は志真様が、カウンセリングの時に履いていらっしゃった
デニムを持ってきてくださったんですが・・・・・・

こーんなにユルユルに



はじめはこのパンツがパツンパツンだったんですが

今ではこの通り



パツパツなんて言葉は出てきませんね
ボーイズデニムで履けてますよ〜

パツパツだったときのお写真がないか必死に探しているところなんですが・・・

リフィートに通う前の志真様の脚と
今の志真様の脚の違いを
今度は載せさせて頂きたいと思いますので
楽しみにしていてくださいね

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こんにちは
リフィート志木店の渡辺です

今週は明日のお天気がイマイチのようですが
その後からは夏のような暑い日がくるみたいです・・・

気温が暑くなるといつもよりも喉の渇きが辛くなってきますよね
そんな時こそ氷が強ーい味方
氷は氷でも、ただお水を氷にするのもよし・・・
後はお気に入りの飲み物を氷にするのもよし・・・

これからの季節はなんといってもガ●ガ●くんが大活躍に
なっていくことでしょう


志木店は、なんと全員お気に入りの味が一致

平木店長も阿部さんも私も「梨味」大好きなんです




きっとそのうち志木店の冷凍庫は・・・●り●りくんの｢梨味」でいっぱいになりそうな予感・・・

そういえば最近「レモンスカッシュ味」が出ていますよね
この前、JOHN様がもう召し上がっていたみたいで
「さっぱりしてておいしかった」とおっしゃっていました
私も食べてみよーーーっと




皆様は何味が一番お好きですか




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こんにちは
リフィート志木店の渡辺です

やっと今週末はいいお天気になりそうですね

明日は母の日・・・ですね

皆様は何か贈り物の予定でしょうか
それともサプライズプランとか・・・

さてさて、本日は素敵な１日になりそうな予感の
志真様のオシャレ写真を激写させていただいちゃいました






今日は夜、お食事会があるそうなんです

素敵なお食事会を過ごしていただきたいと思います

きっと志真様の脚に視線が集まる事間違いなしですね

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こんにちわリフィート志木店店長の平木です

今日はとっても爽やかな天気ですね

毎年思うんですが、この時期日差しがギラギラしてますよね

今からちゃーんと紫外線対策をしないといけませんね

お客様からよく、「コース通って行くうちに肌が白くなった気がする！！」とか

「化粧ののりがよくなった！！」とか

お話しいただきます


それは、コースの回数を重ねる中で、毛穴の汚れや、皮脂の下に溜ってしまった老廃物が

すーーーーーっきり取れている証拠です

あとは・・・・


お家でのケアがしっかりとできているからです

一日で脚に溜まってしまう、老廃物、余分な水分をその日のうちに取り除くことは

美脚への大事な習慣です

その大事な習慣こそが

脚のマッサージなんですね

そしてその時に使用して頂くのが

マッサージオイル

塗るだけで有酸素運動をした時と

同じ効果が得れるのです

そんな日々の習慣を今では

当たり前のように行っている

美脚姫が

マッサージオイルを購入しに

志木店へ来て下さいました




様ですッ

今は体質改善でお通い頂いていますが

ご自宅のケアもあって

美脚をキープされています

近々様コレクションをアップしますので

こうご期待下さい







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